最佳睡眠是8小时吗

在我们的认知中，一天被分为3个8小时，而凌晨12到早上8点为最佳的睡眠时间，所以每天要睡够8小时已经成为一种常识。但其实最新研究表明，8小时并不是最佳睡眠时间，而是7小时，一起来看看！ 过去欧美有过相...